บทที่11การยศาสตร์( Ergonomics )

การยศาสตร์( Ergonomics )

ความหมายของ การยศาสตร์

            การยศาสตร์ ( Ergonomics ) แปลได้ว่ากฎของงานซึ่งเป็นศาสตร์หรือวิชาการที่เป็นการปรับเปลี่ยนสภาพงานให้เหมาะสมกับผู้ปฏิบัติงานหรือเป็นการปรับกรุงสภาพการทำงานอย่างเป็นระบบส่วนประกอบในการทำงานประกอบด้วย

                         1.   มนุษย์

                         2.    Interation ในการทำงาน

                         3.    สภาวะแวดล้อมในการทำงานได้แก่แง สี เสียง

ปัจจัยภายนอกที่เกี่ยวกับกับการยศาสตร์

                        1.   สภาพแวดล้อมทั่วไป เช่น เสียงแสง

                        2.   สภาพแวดล้อมในการทำงาน

                        3.   จิตทยาสังคม

                       4.  ร่างกาย

ปัญหาสุขภาพและการดูแลสุขภาพของผู้ปฏิบัติงานกับคอมพิวเตอร์ความล้าทางสายตามีปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาได้ดังนี้                        

          1.    ความผิคปกติของผิวตา ได้แก่ นัยน์ตาแห้งไร้ความชุ่มชื้นเกิดได้จาก สิ่งแวดล้อมในที่ทำงาน  การกระพริบตาที่ลดลง พื้นที่ลูกตา การใส่คอนแท็คเลนส

          2.  การปรับโฟกัส  เกิดได้จาก  แสงหลอดไฟและแสงจ้า, การกระพริบของหน้าจอ, ขนาดของตัวหนังสือ,

          3.  การจัดวางคอมพิวเตอร์  เกิดได้จาก  ระยะห่างตากับจอภาพ, มุมของตากับจอภาพ

     มีแนวทางในการแก้ไขดังนี้

          1.  สถานที่ทำงาน

- ควรใช้จอแบนหรือจอ LCD

- เลือกจอภาพที่มีค่า Refresh Rate สูง

- เลือกใช้ตัวอักษรเข้มบนพื้นจอสีอ่อน

- ปรับความสว่างและความแตกต่างของสีให้สามารถมองเห็นภาพได้คมชัดและ- - สบายตามากที่สุด

- ควรจัดวางจอภาพให้มีระยะห่างจากตา 60 เซนติเมตร

- ขอบบนสุดควรอยู่ในระดับสายตา

- ควรวางคีย์บอร์ดอยู่ในระดับต่ำกว่าจอโดยให้ข้อมือและแขนขนานไปกับพื้น

- โต๊ะควรควรสูงพอสำหรับมีที่ว่างให้เขาไม่ติดโต๊ะ

          2.   แสงไฟไม่ควรอยู่ทางด้านหน้าหรือด้านหลังควรมาจากทางด้านข้างของจอภาพ

          3.   การพักสายตา

          4.   การปรับพฤติกรรมการใช้สายตา

           5.   การใช้น้ำตาเทียม

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง

          -  ท่านั่งทำงานไม่เหมาะสม

          -  ลักษณะงานที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวต่อเนื่องนาน ๆ

          -  กล้ามเนื้อมีการทำงานมากเกินไป

          - ขาดการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง

อาการที่แสดงของโรคกล้ามเนื้อ

           -           มีอาการปวดร้าวลึก ๆ โดยปวดตลอดเวลา

           -         ความรุนแรงมีได้ตั้งแต่การเมื่อยล้าจนไปถึงปวดทรมาน

           -          อาจมีอาการชามือและขาร่วมด้วย

           -           มีอาการผิดปกติของโครงสร้างร่างกายเช่นไหล่สูงต่ำไม่เท่ากัน

แนวทางรักษา

           -           การใช้ความร้อน

           -          การยืดกล้ามเนื้อ

โรคปวดหลังส่วนล่าง ( Low Back Pain )

สาเหตุของอาการปวดหลัง

                       -          กล้ามเนื้อหลังอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง

                       -          หมอนรองกระดูกสันหลังกดทับรากประสาท

                       -          ข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อม

                       -          ช่องกระดูกสันหลังตีบแคบ

                       -           ความไม่มั่นคงของข้อต่อ

Ergonomics tips เคล็ดลับป้องกันโรคจากคอมพิวเตอร์

การปรับแต่งสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม

คีย์บอร์ด

-         ควรปล่อยข้อมือให้อยู่ในลักษณะเป็นธรรมชาติอย่างอขึ้นหรืองอลงขณะที่พิมพ์

-         ต้องมั่นใจว่าข้อศอกอยู่ในมุมที่เปิด 90 องศา

-         ตำแหน่งที่นั่งต้องอยู่ตรงกลางของคีย์บอร์ดอย่าเอียงไปทางซ้ายหรือขวา

-         พยายามอย่าวางมือไว้บนที่รองแขนอาจใช้ตอนเวลาพักจริง ๆ

-         หาโปรแกรมพิมพ์ด้วยเสียงมาใช้จะได้ไม่ต้องเมื่อย

เคล็ดลับสำหรับการใช้จอภาพ

-         ปฏิบัติตามหลัก 20:20:20 คือ เบรกสัก 20 วินาที หลังจากทำงาน 20นาที และมองไกล 20 ฟุต

-         หมั่นทำความสะอาดหน้าจอ

เก้าอี้

-         เก้าอี้ควรจะปรับระดับความสูงควรนั่งพิงพนักให้เต็มไม่ควรนั่งงอตัว

-         เบาะเก้าอี้ไม่ควรแหงนขึ้นหรือแหงนลงควรจะขนานกับพื้นควรนั่งให้เป็นมุม 90 องศา

แสง ( Lighting )

-         ควรใช้โคมไฟที่มีแสงสีขาวมีแสงสว่างเพียงพอต่อการมองเห็น

-         ตำแหน่งของไฟนั้นสามารถปรับขึ้นและลงได้

-         ควรติดผ้าม่านเพื่อป้องกันแสงจากภายนอก

-         หลอดไฟควรมีแสงสว่างในโทนเดียวกัน

-         ไม่ควรทาสีผนังที่ฉูดฉาดเกินไป

สรุปบทที่ 10 ความปลอดภัยทางคอมพิวเตอร์

 ความปลอดภัยทางคอมพิวเตอร์

ความปลอดภัยทางคอมพิวเตอร์ เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันและตรวจสอบการเข้าใช้งานเครื่องคอมพิวเตอร์โดยไม่ได้รับอนุญาต ขั้นตอนการป้องกันจะช่วยให้ผู้ที่ใช้งานสกัดกั้นไม่ให้เครื่องคอมพิวเตอร์ถูกเข้าใช้งานโดยผู้ที่ไม่ได้รับสิทธิ์(นิยมเรียกว่า ผู้บุกรุก) ส่วนการตรวจสอบจะทะให้ทราบว่ามีใครกำลังพยายามที่จะบุกรุกเข้ามาในระบบหรือไม่ การบุกรุกสำเร็จหรือไม่ และผุ้บุกรุกทำอะไรกับระบบบ้าง

องประกอบของความมั่นคงปลอดภัยของสารสนเทศ

ความมั่นคงปลอดภัยของสารสนเทศมีองค์ประกอบ 3 ประการ ได้แก่
        1. ความลับ (Confidentiality) ในทางคอมพิวเตอร์หมายถึง การรับรองว่าจะมีการเก็บข้อมูลไว้เป็นความลับและผู้ที่มีสิทธิ์เท่านั้นจึงจะเข้าถึงข้อมูลได้
        2. ความถูกต้องสมบูรณ์ (Integrity) การปกป้องสารสนเทศให้มีความถูกต้องสมบูรณ์มีความสำคัญและจำเป็น เพราะมีผลต่อความน่าเชื่อถือของสารสนเทศ
        3. ความพร้อมใช้งาน (Availability) การทำให้ระบบสารสนเทศสามารถตอบสนองความต้องการของผู้ใช้งานที่มีสิทธิ์เข้าถึงระบบได้เมื่อต้องการ

ภัยคุกคาม และ ช่องโหว่ (Threat and Vulnerability)

        ภัยคุกคาม(Threat) คือ สาเหตุของสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ก่อให้เกิดผลเสียต่อระบบคอมพิวเตอร์หรือองค์การ เป็นอุปสรรคในการให้บริการ โดยอาจเกิดจากมนุษย์ ภัยธรรมชาติ รวมถึงปัจจัยอื่นๆซึ่งมีแนวโน้มทำให้เกิดความเสียหาย
        ช่องโหว่  (Vulnerability) คือจุดอ่อนของทรัพย์สินที่ถูกภัยคุกคามใช้เป็นช่องทางในการโจมตี ทำให้เกิดผลกระทบหรือความเสียหาย ภัยคุกคามจะใช้ประโยชน์จากช่องโหว่ต่างๆ โจมตีระบบคอมพิวเตอร์

โปรแกรมประสงค์ร้าย Malicious ware

        มัลแวร์ หรือ Malicious Software คือ ซอฟต์แวร์ที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อแอบเข้าสู่คอมพิวเตอร์โดยที่ผู้ใช้ไม่อนุญาต มัลแวร์มีหลายชนิด ได้แก่ ไวรัสคอมพิวเตอร์ หนอน โทรจัน สปายแวร์ และซอฟต์แวร์อื่นๆ ที่เป็นอันตราย

โปรแกรมป้องกันและกำจัดการคุกคาม

        โปรแกรมป้องกันไวรัสมี 2 แบบใหญ่ๆ
        1. แอนติไวรัส เป็นโปรแกรมป้องกันไวรัสทั่วๆไป จะค้นหา และทำลายไวรัสในคอมพิวเตอร์ของเรา
        2.แอนติสปายแวร์ เป็นโปรแกรมป้องกันการโจรกรรมข้อมูล จากไวรัสสปายแวร์ และจากแฮกเกอร์ รวมถึงการกำจัด Ads ware ซึ่งเป็นป๊อปอัพโฆษณาอีกด้วย

สรุปบทที่ 9 กูเกิ้ลแอพพลิเคชั่น (Google Application)

กูเกิ้ลแอพพลิเคชั่น (Google Application)

กูเกิ้ล เป็นบริษัทยักษ์ใหญ่ที่มีชื่อเสียงด้านการสืบค้น และยังพัฒนาโปรแกรมไว้สำหรับผู้ใช้มากมาย กูเกิ้ลแอพพลิเคชั่นเป็นอีกระบบที่ทางกูเกิ้ลได้จัดทำขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกแก่ผู้ใช้ทั่วไปสำหรับการทำงานผ่านระบบเครือข่ายอินเทอร์เน็ต

กูเกิ้ลเมล(http://www.gmail.com)

        เป็นบริการหลักที่จะต้องมีหากเราต้องการใช้บริการอย่างอื่นของกูเกิ้ล เพราะข้อกำหนดหลักของกูเกิ้ล คือจะใช้อีเมลของกูเกิ้ลในการเข้าใช้บริการอื่นๆ ทั้งหมด ดังนั้นควรจะต้องทำการสมัครใช้บริการอีเมลของกูเกิ้ลก่อนเป็นอันดับแรก

แผนที่(google map)

        เป็นบริการที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากอีกอย่างหนึ่งของกูเกิ้ล ความสามารถของโปรแกรมนี้คือการบอกเส้นทางให้แก่ผู้ใช้

ปฏิทิน(Calender)

        เป็นบริการจัดตารางนัดหมายประจำวัน ผู้ใช้สามารถที่จะกำหนดวัน เวลานัดหมาย ผ่านบริการนี้ นอกจากนี้ยังสามารถที่จะแลกเปลี่ยนตารางนัดหมายกับบุคคลอื่นได้

กูเกิ้ลดอคคิวเมนท์(google document)

        โปรแกรมกูเกิ้ลดอคคิวเมนท์ เป็นโปรแกรมที่จัดการด้านเอกสารสำหรับผู้ใช้ ไม่ว่าจะเป็น พิมพ์เอกสาร โปรแกรมตารางคำนวณ โปรแกรมนำเสนอ บริการฝากไฟล์ เป็นต้น หากเปรียบไปแล้วจะเปรียบได้ว่าเป็นโปรแกรมสำนักงานขนาดเล็ก ที่มีให้บริการฟรีบนอินเทอร์เน็ต

กูเกิ้ลพลัส(google+, http://plus.google.com)

        เป็นบริการใหม่ล่าสุดที่ทางกูเกิ้ลได้จัดทำขึ้น โดยมีจุดมุ่งหมายที่จะสร้างขึ้นมาให้เป็นเครือข่ายสังคมออนไลน์ เพื่อแข่งขันกับเครือข่ายสังคมออนไลน์อื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เฟซบุค

บริการอื่นๆ ของกูเกิ้ลที่น่าสนใจ

        นอกจากบริการที่กล่าวมาแล้ว กูเกิ้ลยังให้บริการอื่นๆอีกมากมายดังนี้
        -ไซต์(site)เป็นบริการที่ให้ผู้ใช้มีหน้าเว็บเป็นของตัวเอง สามารถปรับแต่ง โฺฮมเพจของตัวเองได้โดยมีแค่อีเมลของกูเกิ้ล
        -กูเกิ้ลกรุ๊ป (google grop, http://grops.google.com) บริการให้มีการสร้างกลุ่มความสนใจ หรือกลุ่มเพื่อนร่วมงาน
        -ยูทูบ(http://www.yotobe.com) เป็นบริการให้ผู้ใช้สามารถทำการอัพโหลดไฟล์ประเภทวีดีโอ ขึ้นแสดงบนอินเทอร์เน็ต เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน
        -สกอลาร์(http://schoolar.google.com) เป็นเว็บไซต์ที่ให้บริการค้นหาบทความงานวิจัยทางวิชาการโดยเฉพาะ มีการรวบรวมงานวิจัยไว้เป็นอย่างมาก

สรุปบทที่ 8 เครือข่ายสังคอมออนไลน์ (Social Network)

    เครือข่ายสังคมออนไลน์(Social Network)

        เครือข่ายสังคมออนไลน์ หรือที่เราได้ยินกันบ่อยๆว่า Social Network เกิดจากการพัฒนาเทคโนโลยีและเว็บรูปแบบใหม่นั่นคือ Web 2.0 เน้นให้ผู้ใช้มีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ลงบนเว็บไซต์ร่วมกัน และสามารถโต้ตอบกับข้อมูลที่มีอยู่บนเว็บไซต์ได้ มีลักษณะเป็น Dynamic Web ที่ผู้ใช้สามารถสร้างเนื้อหาแลกเปลี่ยน และกระจายข้อมูลแบ่งปันถึงกันได้ตั้งแต่ระดับบุคคล กลุ่ม และ องค์กร เป็นยุคของการสื่อสารสองช่องทาง

ความหมายของเครือข่ายสังคมออนไลน์

        เครือข่ายสังคมออนไลน์ หมายถึง การสื่อสาร สนทนา แลกเปลี่ยนข้อมูล อาจจะเป็นข้อความ รูปภาพ เสียง วีดีโอ หรือเล่นเกมส์ ผ่านระบบเครือข่ายที่เชื่อมโยงกันบนโลกอินเทอร์เน็ต ผู้ใช้บริการเครือข่ายสังคมไลน์สามารถเชื่อมต่อกับผู้ใช้บริการคนอื่นๆ เป็นเครือข่ายชุมชนบนระบบเครือข่ายต่อกันไปเรื่อยๆ

ประเภทของเครือข่ายสังคมออนไลน์ 

        ปัจจุบันมีเว็บไซต์ในลักษณะเครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นจำนวนมาก ทั้งที่มีเป้าหมายเชิงพาณิชย์ และไม่แสวงหาผลกำไร จึงเป็นการยากที่จะจำแนกได้อย่างชัดเจน แต่หากแบ่งตามประเภทการใช้งาน จะสามารถแบ่งได้ 6 ประเภท ดังนี้

        1.ประเภทแหล่งข้อมูลหรือความรู้ (Data/Knowledge) เช่น Wikipedia, Google earth, Digg ฯลฯ
        2.ประเภทเกมส์ออนไลน์(Online games) เช่น Audition, Ragnarok, Pungya ฯลฯ
        3.ประเภทสร้างเครือข่ายสังคม(Community)สร้างและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ร่วมกัน เช่น Hi5, Facebook,Twitter ฯลฯ
        4.ประเภทฝากภาพ(Photo management) เช่น Flickr, Photoshop Express Photobucket ฯลฯ
        5.ประเภทสื่อ(Media) เช่น Yotobe, imeem, YahooVideo ฯลฯ
        6.ประเภทซื้อ-ขาย(Business/Commerce) เช่น Amazon, eBay, Tarad, Pramool ฯลฯ

เว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ที่ได้รับความนิยมใช้กัน มีดังนี้

>WWW.hi5.com
        เว็บไซต์ไฮไฟว์(hi5) เป็นเว็บไซต์ที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย เป็นเว็บไซต์ในลักษณะเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดติดอันดับ 1 ใน 10 ของโลก

>WWW.facebook.com
         ซักเคอร์เบิร์ก จัดทำแบบฟอร์ม เฟสบุ๊ค เพื่อให้นักศึกษาเข้ามาเขียนข้อมูลของตนเอง Thefacebook.com ซึ่งเป็นชื่อเริ่มแรกของเฟสบุ๊ค เปิดตัวเมื่อวันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2004

>WWW.myspace.com
        มายสเปซ เป็นเว็บไซต์ในรูปของเครือข่ายสังคมออนไลน์ชื่อดังเว็บหนึ่งให้ บริการทำเว็บส่วนตัว บล็อก การเก็บ ภาพ วีดีโอ ดนตรีและเชื่อมโยงเข้ากับกลุ่มคนอื่น

>http://twitter.com
        ทวิตเตอร์ เป็นบริการเครือข่ายสังคมออนไลน์จำพวกไมโครบล็อก โดยผู้ใช้สมารถส่งข้อความยาวไม่เกิน 140 ตัวอักษร

>http://plus.google.com
        กูเกิ้ลพลัสเป็นบริการเครือข่ายสังคมให้บริการโดยกูเกิ้ล โดยเปิดใช้งานครั้งแรกเมื่อวันที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2554 ผู้ที่จะเข้ามาทดลองใช้ต้องได้รับเชิญจากบุคคลที่ใช้อยู่เท่านั้น

สรุปบทที่ 7 เว็บแอพพลิเคชั่น (Web Application)

เว็บแอพพลิเคชั่น (Web Application)

บทนี้มีจุดมุ่งหมายให้ทราบถึงการสืบค้น ค้นคว้าหาข้อมูลการติดต่อสื่อสารผ่าน E-mail และการสร้างเว็บไซต์อย่างง่ายด้วย Tag คำสั่ง HTML 

การสืบค้น ค้นคว้าข้อมูล (Search engine)

         ความหมายของ Search engine
        Search engine หรือโปรแกรมค้นหา คือ เครื่องมือหรือโปรแกรมที่ช่วยในการค้นหาข้อมูล โยเฉพาะข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต  โดยครอบคลุมทั้งทั้งข้อความ รูปภาาพ ภาพเคลื่อนไหว เพลง ซอฟต์แวร์ แผนที่ ข้อมูลบุคคล กลุ่มข่าว และอื่น ๆ

        ประเภทของ Search engine
 ประเภทของ Search engine สามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ดังนี้

        1. Keyword Index เป็นการค้นหาข้อมูล โดยการค้นจากข้อความใน Web Page ที่ผ่านการสำรวจมาแล้ว
        2. Subject Directory หรือ Web  Directory คือสารบัญเว็บไซต์ที่ให้สามารถค้นหาข่าวสารข้อมูลด้วยหมวดหมู่ข่าวสารข้อมูลที่เกี่ยวข้องในปริมาณมากๆ คล้ายๆ ซึ่งจะมีการสร้าง ดรรชนี มีการระบุหมวดหมู่อย่างชัดเจนซึ่งจะช่วยในการค้นหาข้อมูลต่างๆ
        3. Matasearch  engine วิธีการ  Search engine ประเภทนี้ใช้หลักการในการค้นหาโดยอาศัย Mat Tag ในภาษา HTML

เว็บไซต์  Search engine ที่เป็นที่นิยม

         Google  เป็นเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยเราค้นหาข้อมูลต่างๆ มากมายในโลกอินเทอร์เน็ต นับว่ามีความนิยมนากทั่วโลก

       Yahoo!  เป็นอีกเว็บไซต์หนึ่งที่เราได้ยินชื่อบ่อยๆ ซึ่งSearch engine ตัวนี้ได้ถูกพัฒนาโดยบริษัท Yahoo

      Bing เป็น Search engineตัวใหม่ล่าสุดของค่าย Microsoft

การสื่อสารรับ-ส่งข้อมูลผ่าน E-mail

        E-mail หรือ จดหมายอิเล็กทรอนิกส์รับส่งกันโดยผ่านเครือข่ายอินเทอร์เน็ตบางแห่งใช้เฉพาะภายในบางแห่งใช้เฉพาะภายนอกองค์การใช้งานเหมือนกับพิมพ์ข้อความในโปรแกรม Microsoft word  จากนั้นคลิกคำสั่งเพื่อส่งออกไป โดยจะมีชื่อของผู้รับ ซึ่งเราเรียกว่า E-mail address

ชนิดของการรับ-ส่ง E-mail

        ชนิดของการรับ-ส่ง E-mail  สามารถแบ่งตามการรับส่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่
        1. การส่งโดยใช้โปรแกรม E-mail โดยเฉพาะ เช่น Outlook Express, Eudora
        2. รับส่งโดยผ่านเว็บไซต์ เช่น Yahoo.com,Hotmail.com,Gmail.com
        3. รับส่งโดยผ่านเว็บเบราว์เซอร์Netscape,Internet Explorer เป็นต้น

การสร้างเว็บอย่างง่าย (Web creation)

     เป็นการสร้างเว็บด้วยโปรแกรมพื้นฐานที่มากับระบบปฏิบัติการ Windows อยู่แล้ว นั้นคือโปรแกรม Notepad ซึ่งเป็นโปรแกรมที่อยู่ในประเภท Text editor สำหรับใช้เขียนภาษา HTML